春季气候变化较大，极易出现乍暖乍寒的情况，人体的阳气开始趋向于表，对寒邪的抵抗能力有所减弱。特别是老人、儿童、产妇、慢性病患者，容易因不适应而受寒，导致各类疾病的发生，因此应适当“春捂”。

春捂有哪些保健作用？

1.“春捂”能调节人体的恒定温度。 

人体的恒定温度，一靠血管收缩和皮肤出汗来调节，二靠增减衣服来维持。如果春季过早减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。

2.“春捂”有益于抵御风寒。

人体同自然界一样，也是在春天开始复苏，使处于“冬眠”的皮肤细胞活跃起来，毛孔张开。此时如果冷风袭来，人就可能感到非常寒冷，“春捂”正好可以抵御春季的寒气。 

3.“春捂”还有利于适应季节变化。 

初春时节经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果过早脱掉厚衣服，就很难适应这种冷暖变化，诱发疾病。 

春捂的部位

捂肚子 

主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。

捂脚

“寒从足下起”，四季的养生保健都应该注重足部保暖。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，既养阳又收阴。《老老恒言》亦云：“春冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气。”

捂背 

中医理论认为背部属阳，而贯穿整个背部的督脉又被称为“阳脉之海”。后腰又为肾之府，胃肠道不好的人，以及肾阳虚的人，千万不要急着把低腰裤穿起来。

春捂的饮食 

春捂的目的是顾护身体的阳气，除了衣着方面，饮食的“春捂”也很重要。春季适宜进食一些辛温升散的食品，如麦、枣、豉、韭、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃之阳气。

哪些人应该多捂捂？

1.关节疾病患者：要注意保护好肩膀、膝盖、腰椎、颈椎等全身重要关节，不能让风直接吹到这些地方。

2.冠心病患者：中医认为“血遇寒则凝”，寒冷刺激会令血管收缩、痉挛，增加心脏负担，容易成为诱发心血管疾病的元凶。前胸和后背是冠心病患者春捂的重点部位。

3.妇科疾病患者：女性的很多疾病都可以归结到气血瘀滞上来。而影响气血运行的，外界寒冷刺激是重要的一方面。痛经患者、平时手脚发凉的女性尤其要多加注意。 

4.体质偏寒的女性：这些女性往往有脾胃虚寒的问题。因此，患有胃炎、胃溃疡的女性此时要避免寒冷刺激导致疾病急性发作，出现腹痛等症状。