孕妈妈们在孕早期要吃一些清淡、营养的食品，多吃新鲜水果与蔬菜。孕中期虽然可以随意进食，但也不能吃太多的主食与甜食。孕晚期要少吃多餐，以免引起腹部不适。过年几乎家家都是荤菜多，大鱼大肉的食物的脂肪蛋白含量都非常高。孕妈妈过年期间要坚持清淡与果蔬结合，同时用餐时间要规律；亲友聚会时要注意饮食卫生，不要暴饮暴食，以免引起胃肠不适，多吃些粗纤维类蔬菜，有利于排便。适当吃核桃、花生等坚果，不但营养丰富，而且对胎儿脑部发育有好处；同时不要吃生、冷、硬的食物，以免引起宫缩。平时还要多喝水，饮料尽量选择新榨的果汁、豆浆或酸奶。 

适度活动可增强身体的循环活力，可以根据自身的体能和习惯，可以进行一些活动和运动。通常在怀孕前3个月的孕妈妈过年不要去人多的地方，外出活动时间不要太长。怀孕7个月以上的孕妈妈过节串门不要过于劳累。孕妇最好在早上9点至下午4点之间外出适当活动。不要去有人吸烟的地方，被动吸烟危害较大。有的地方过年习惯逛庙会，但是孕妇最好不要去了，一方面空气不好，另一方面容易被挤到。如果非要去庙会玩，尽量不要吃一些路边小吃，以防引起腹泻，导致早产。

孕妈妈过年要尽量避免人多嘈杂的环境，可以选择在家看电视，但每次看的时间不要超过半小时；也可以在家听听音乐，睡睡觉。

孕妈们也想美美哒迎接新年，适度打扮，不仅能愉悦心情，还能增加节日气氛。在穿着上，一定要挑选保暖防风、柔软舒适的服装。妆容上，不建议孕妈们过度浓妆艳抹，可以使用专业安全的孕妇化妆品以清新裸妆欢度春节。

春节回娘家或在婆家过年，往往比较兴奋，也会比较疲劳，孕妈妈最好不要一个人出行，身边应该有人陪伴。为防止不适反应，孕妇一定要按照在家时的作息规律，按时睡眠，按时起床，每天保证８小时以上的睡眠，同时注意午休。

在过年期间也可以产前检查，建议孕妇要定期产检。如果出现头痛、头晕、眼花、发烧、尿少、腿脚等处水肿、皮肤瘀血点、心慌、 肚子痛、出血、阴道流水等情况，一定要及时去医院就诊。