索引号: | 330726JS130000/2021-34958 | 文件编号: | 发布机构: | 妇幼保健院办公室 | |
生成日期: | 2021-03-02 | 主题分类: | 文化、卫生、体育 | 组配分类: | 部门动态 |
公开形式: | 网站 | 公开方式: | 主动公开 | 公开范围: | 面向全社会 |
孕育生命虽然是一个奇妙的历程,但在小宝宝出生前,准妈妈们总是怀着一颗忐忑不安的心,生怕流产甚至生出有缺陷的婴儿。
孕前保健门诊及孕期营养门诊中常常会有一个比较重要的检验指标:同型半胱氨酸。虽然它不起眼,而且我们普通大众可能对它知之甚少,它却在我们的孕育中有非常重要的地位。
高同型半胱氨酸血症会引起妊娠相关疾病及出生缺陷
·胎盘血管疾病:胎盘血管瘤、胎盘绒毛膜血管瘤,胎盘早剥及胎盘梗死
·妊娠高血压、糖尿病、心脏病、病毒性肝炎
·阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
·血小板粘附性增加
·妊娠丢失:胚胎停育、自然流产、胎死宫内
·胎儿生长受限
·出生缺陷:神经管缺陷、先天性心脏病 、唇腭裂、唐氏综合征
我们可以通过了解同型半胱氨酸的前世今生来阐述它在孕产保健中的作用。
早在20世纪30年代,就有人提到同型半胱氨酸。1969年美国哈佛大学的病理学家McCully教授,首次向外界公布了他的研究成果:造成心脑血管疾病的真正危险原因不是脂质代谢紊乱,而是血中同型半胱氨酸过高,即氨基酸代谢紊乱。
近几年,高同型半胱氨酸血症一直是国际医学和生物学研究的新型热点。同型半胱氨酸是人体摄入蛋白质中的蛋氨酸转化而成的,是蛋氨酸代谢为谷胱甘肽(体内最重要的抗氧化酶)和S一腺苷蛋氨酸(SAMe)的中间产物。SAMe是人体内良好的甲基供体,令体内的生物化学反应保持灵活的适应性,因此,它在人体内的水平非常重要。
通常,谷胱甘肽和SAMe都是由摄入的蛋氨酸转化为同型半胱氨酸,再经过其他一系列的转化得到的。道理很简单,因为妳是在孕育着一个新的生命,在这个过程中少不了DNA的复制、编码,需要大量的甲基化反应。而衡量你身体甲基化反应是否正常的唯一标准就是同型半胱氨酸水平,这个水平越低,你体内的甲基化反应越活跃。因为,同型半胱氨酸的增高不仅可以预测心脑肾疾病,还可以预测抑郁症、阿尔兹海默病、流产、出生缺陷以及其他50多种疾病的风险。
同型半胱氨酸的理想值为<6.3微摩/升,如果指标升高,我们应该如何应对?
叶酸、维生素B6、维生素B12、胆碱、甜菜碱
补充叶酸0.8mg/日,降同型半胱氨酸作用最明显;叶酸、维生素B6、维生素B12是同型半胱氨酸代谢过程中重要的B族维生素;甜菜碱富含的食物包括菠菜、大麦、海产品、甜菜等;有辅助作用的其他营养素还有维生素B2、肌酸、锌等。
总之,多种营养素比单一营养素更有益于改善代谢。
主食以谷类为主,适当食用粗粮,如玉米、黑米、燕麦等;减少膳食脂肪,注意脂肪酸的比例,少食红肉,常见的食物有深海鱼,烹调时建议使用橄榄油、茶油、芝麻油等植物油;清淡、少盐饮食习惯;多吃蔬菜水果,如菠菜、空心菜、油麦菜、西蓝花、甘蓝及橘子、大枣、番茄、黄瓜、葡萄柚等。
要戒烟戒酒、减少茶和咖啡的饮用。同时要多运动,减轻自身压力。
信息来源:浦江县妇幼保健院办公室